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セルフ・コーチング講座
はじめに
はじめに (3:19)
新しい現実を創り出すために必要なこと
新しい現実を創り出すために必要なこと (10:38)
セルフ・コーチングの10ステップ
セルフ・コーチングの10ステップ (4:54)
実践！セルフ・コーチング
セルフ・コーチングシートの準備
イントロ～期間の設定 (2:34)
Step１：目標が達成できた状況をイメージする (6:26)
Step２：VAKの体験で新しい記憶を創る (4:42)
Step３：目標を達成すると何が得られるのかを確認する (3:28)
Step４：目標と現在のギャップを確認する (4:13)
Step５：ギャップを埋める行動計画を立案する (4:25)
Step６：効果的なアクションを実施すると決める (6:09)
Step７：優先順位を決め、スケジュールする (9:06)
Step８：目標達成で障害となることを確認する (6:49)
Step９：はじめの一歩を決める (2:37)
Step10：新しい現実を言葉にする (4:57)
コーチの役割
コーチの役割 (4:30)
おわりに
受講アンケートと質問受付
コーチングセッション
Step８：目標達成で障害となることを確認する
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